Por qué la práctica consistente e intencionada es más importante que el “talento natural”, y cómo aprovechar al máximo un tiempo escaso

Por Dominic Fenn | Aprende mindfulness

Si vemos a alguien (aparentemente) lograr algo muy rápido, resulta tentador pensar que podemos hacer exactamente lo mismo, sin mucho esfuerzo.

La realidad suele ser bastante diferente. Y cuando nos ocurre algo así, cuando las cosas no son tan fáciles como esperábamos, podemos decepcionarnos y perder la ilusión…

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En la mente del que observa con curiosidad

Por Débora Tejera | Aprende mindfulness

¿Te imaginas poder vivir sin expectativas? Tomando tus decisiones con libertad, sin esperar un resultado concreto; dando, sin esperar algo a cambio; avanzando con seguridad en tu camino, sin estar a la expectativa de que se den las condiciones “perfectas” o pendiente de las decisiones que los demás tomen…

Se necesita un compromiso profundo con uno mismo y mucho coraje para mantenerse en esa postura, para relacionarnos con nosotros y con los demás desde ese lugar de sencillez, franqueza y bondad…

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¿Quieres sentirte menos ansioso? ¡Go with the Flow!

Por Dominic Fenn | Aprende mindfulness

Es natural sentirse un poco ansioso de vez en cuando. Eso es parte de lo que nos hace humanos (junto con, entre otras cosas, la necesidad de oxígeno y nuestra tendencia a sentirnos un poco apestosos si no nos bañamos).

Sin embargo, las tensiones del mundo moderno a menudo crean un nivel de ansiedad poco saludable, que puede dañar seriamente nuestro disfrute de la vida e incluso nuestro cuerpo…

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