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¿Quieres empezar a practicar Mindfulness?

¡Realiza nuestro curso de video gratis!

Si quieres empezar a introducirte en la práctica del Mindfulness, pero no estás muy seguro de cómo hacerlo, nuestro reto de atención plena de 7 días es el lugar perfecto para comenzar.


Débora Tejera, psicóloga colegiada y consultora certificada en Mindfulness Transpersonal, presenta este curso de video de 55 minutos. Durante los próximos 7 días, te mostrará algunas de las ideas principales de esta filosofía que te cambiará la vida y te mostrará exactamente cómo comenzar a practicarla.

El reto mindfulness de 7 dias

Captura de pantalla

Estas son algunas de las cosas que aprenderás a generar...

  • Obtener una mayor satisfacción con las tareas cotidianas de cada día
  • Reducir el nivel de estrés en casi cualquier situación
  • Desarrollar tu conciencia (y autoconciencia) practicando meditación de atención plena
  • Calmar tu mente haciendo un mayor uso de todos tus sentidos
  • Desactivar comportamientos automáticos
  • Experimentar tus emociones sin ser esclavo de ellas
  • Hacerte más creativo cambiando tu forma de pensar.

El curso completo de 7 días es completamente gratuito cuando te subscribes a continuación.


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